Serveis
Meditacions guiades
Espais de calma i connexió interior. A través de la veu, la respiració i la presència, t'acompanyo a entrar en un estat de serenitat que et permeti escoltar-te, descansar i reconnectar amb tu mateixa.
Què és
Un moment de silenci i connexió
Les meditacions guiades d'Akasha són espais de calma i connexió interior. A través de la veu, la respiració i la presència, t'acompanyo a entrar en un estat de serenitat que et permeti escoltar-te, descansar i reconnectar amb tu mateixa.
No cal tenir experiència prèvia en meditació. Cada sessió s'adapta a qui hi participa: ja siguis una persona que mai ha meditat o algú que vol aprofundir la seva pràctica. Podem treballar individualment o en grup petit.
Per a qui
Quan pot ajudar-te
Les meditacions guiades poden ser especialment útils si et trobes en alguna d'aquestes situacions:
- Necessites un espai de pau i de descans mental
- Vols iniciar-te en la meditació d'una manera suau i acompanyada
- Tens dificultats per aturar la ment i desconnectar
- Vols integrar i assentar un procés terapèutic o espiritual
- Busques eines pràctiques per portar més calma al teu dia a dia
- T'agradaria viure una experiència de meditació en grup
Què pot aportar-te
El que et pots endur
Una sessió de meditació guiada pot deixar-te amb una sensació de benestar difícil de descriure fins que no s'experimenta. Algunes de les coses que pot aportar-te:
- Sensació immediata de calma i serenitat
- Descans profund per a la ment i el cos
- Connexió amb el teu centre i la teva llum interior
- Eines per gestionar l'estrès i l'ansietat del dia a dia
- Integració d'emocions o processos en curs
- Espai de silenci que et recorda qui ets quan la vida fa soroll
Com funciona
L'estructura d'una sessió
Comencem amb una petita benvinguda i un moment per situar-nos. Parlem breument de com et trobes i de quina intenció vols posar en la sessió d'avui.
La meditació pròpiament dita combina respiració conscient, visualització, silenci i veu guiada. Cada sessió és diferent i s'adapta al moment del grup o de la persona.
Acabem amb un retorn suau, un moment de silenci i, si es vol, un espai breu per compartir com ha anat.
Durada aproximada: 60 minuts. Disponible presencialment a Mallorca (individuals o grupals) i online (individuals).
Aquest acompanyament forma part d'un procés de creixement personal i espiritual; no substitueix l'atenció mèdica ni psicològica.
FAQ
Preguntes freqüents
Necessito experiència prèvia en meditació?
No, no cal cap experiència prèvia. Les meditacions guiades d'Akasha estan pensades per a tothom, des de qui mai ha meditat fins a qui vol aprofundir la seva pràctica. Cada sessió s'adapta al moment i a les necessitats de la persona o el grup.
Quina diferència hi ha entre una meditació individual i una grupal?
Les sessions individuals s'adapten completament a tu: la intenció, el ritme i les pràctiques es trien en funció del teu moment. Les sessions grupals comparteixen l'experiència amb altres persones, la qual cosa pot aportar una energia col·lectiva especial. Ambdues estan disponibles presencialment a Mallorca; les individuals, també online.
La meditació guiada és el mateix que la hipnosi?
No. La meditació guiada és un estat de relaxació conscient on tu tries participar i mantens el control en tot moment. No és hipnosi ni suggestió. Ets plenament conscient durant tota la sessió i pots aturar-la quan vulguis.
Com és una sessió de meditació guiada?
La sessió dura aproximadament 60 minuts. Comença amb una benvinguda i una posada en comú breu. La meditació pròpiament dita combina respiració conscient, visualització i veu guiada. Acaba amb un retorn suau i, si es vol, un espai per compartir l'experiència.
Altres serveis
Teràpia regressiva
Una eina d'autoconeixement que permet explorar l'origen dels bloquejos, les emocions i els patrons que es repeteixen en la teva vida. No es tracta de forçar cap experiència, sinó de permetre que emergeixi allò que l'ànima està preparada per mostrar.
Descobreix-ho →Lectura de registres akàshics
Un espai de connexió espiritual des del qual pots rebre orientació per al creixement de la teva ànima. No és una eina per predir el futur ni per prendre decisions per tu. És un espai de consciència, orientació i connexió interior.
Descobreix-ho →Acompanyament espiritual
Un espai segur i proper on pots expressar el que estàs vivint, comprendre millor el teu procés i reconnectar amb la teva força interior. No es tracta de donar-te respostes tancades, sinó d'ajudar-te a escoltar-te.
Descobreix-ho →